Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
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80,4 kg
Bisher verloren: 39,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 23,12g | Eiw: 54,89g | Kohlh: 294,25g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread. Mittagessen: Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Becel Light Margarine, Bran Flakes. Abendessen: Selection Légume Californien, Superstore Sliced Italian Loaf, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Becel Light Margarine, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Weed trimming - 20 Minuten, riding mower - 3 Stunden und 54 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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