Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2021
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64,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 61,54g | Eiw: 103,39g | Kohlh: 107,64g.
Frühstück: Rempeyek, B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Bawang, Telur Rebus, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Muscle First Whey Protein Isolate. Mittagessen: Telur Asin, Bakso Daging Sapi, Cap Cay Kuah, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Nutrijell Agar-Agar, Dancow Fortigro Vanilla. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fitri suratmo's Gewichtsverlauf
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