Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2021
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76,8 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2756 kcal
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Fett: 96,89g | Eiw: 172,66g | Kohlh: 311,99g.
Frühstück: Brown Bread, Sugar, Haldiram's Salted Peanuts, Bananas, Tea with Milk and Sugar, Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Pulav, Milk (Whole Milk, Dry). Mittagessen: Arhar Dal, Masoor Dal, Nutrela Soya Chunks, Paneer, Apple, Bhindi. Abendessen: Sweet Roll, Pulav, Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Tops Green Chilli Sauce, Milk, Nutrela Soya Chunks. Snacks/Sonstiges: Cheese and Tomato Sandwich, Tea with Milk and Sugar, Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Chocolate Biscuit with Cream Filling. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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