Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2021
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67,2 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3362 kcal
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Fett: 132,81g | Eiw: 106,27g | Kohlh: 317,05g.
Mittagessen: Crofter's Organic Berry Harvest, Santa Cruz Organic Peanut Butter, Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes Lightly Salted, Homemade Cole Slaw , Organic Valley Regular Sour Cream, Boiled Potato, Fried Floured or Breaded Cod. Abendessen: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Homemade Popcorn, Unreal Dark Chocolate Peanut Gems, Hu Simple Dark Chocolate , Organic Valley 100% Grass-Fed Organic Whole Milk, Organic Valley Cultured Butter Unsalted, Bob's Red Mill Creamy Wheat Farina. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine . mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Low impact cardio workout for beginners - 30 Minuten, Low impact total body cardio workout at home - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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