Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2021
|
86,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2124 kcal
|
Fett: 126,94g | Eiw: 58,44g | Kohlh: 186,05g.
Frühstück: Чай Несладкий, Изюм (без Косточек). Mittagessen: Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Масло Подсолнечное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Abendessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
|
2669 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|