Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2021
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135,4 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 31,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 51,02g | Eiw: 231,21g | Kohlh: 152,92g.
Frühstück: Member's Mark Naturally Hickory Smoked Bacon, Monk Fruit in The Raw Monk Fruit Sweetener, Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Orgain Collagen Peptides, Quaker Old Fashioned Oats. Mittagessen: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Brown Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Thai Yellow Curry Sauce, Member's Mark Premium Chunk Chicken Breast in Water (3 oz), Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Orgain Collagen Peptides. mehr...
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5053 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Danosthebodybuilder17's Gewichtsverlauf
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