Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2021
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86,4 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 47,95g | Eiw: 34,05g | Kohlh: 115,61g.
Frühstück: Kartoffeln, Sahne-Heringsfilet, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Ja! Fleischwurst, Gefro Allgäuer Gerstelsuppe. Abendessen: Weißwein, Zwiebeln, Kirschtomaten, Gut & Günstig Shrimps in Dillsauce, Mehrkornbrot. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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