Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2021
|
107 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1879 kcal
|
Fett: 77,36g | Eiw: 142,17g | Kohlh: 159,66g.
Frühstück: Голубика, Овсяная Каша на Воде, Cream Nuvo Творог 5%, Сыр Пармезан (Твердый), Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Мёд, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Болгарский Перец, Помидоры Черри, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Sicilia Сок Лайма, Запеченная или Жареная Треска. Abendessen: Болгарский Перец, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Капучино, Банан, Фундук Фундук. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mburobkin's Gewichtsverlauf
|