Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2021
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83,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 74,14g | Eiw: 112,73g | Kohlh: 55,47g.
Frühstück: Ovo, Melão, Café com Açúcar, Porto Alegre Requeijão Light, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Alface, Couve Refogada, Limão, Palmito, Carne Moída Refogada. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Vaca Assada. Snacks/Sonstiges: Espetinho de Carne, Ovo Cozido, Melão. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sumiharamartinez's Gewichtsverlauf
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