Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2021
|
146,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 81,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2240 kcal
|
Fett: 72,48g | Eiw: 159,48g | Kohlh: 240,86g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Каждый День Капуста Квашеная, Вкусные Консервы Тунец Филе Натуральный, Ашан Фасоль Белая в Томатном Соусе, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Простоквашино Молоко 1,5%, Омлет или Яичница. Mittagessen: Мёд, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Каждый День Лаваш, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Fun Fish Тунец Натуральный, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Snacks/Sonstiges: Гранат, Окей Базилик Красный, Кофе (Растворимое), Простоквашино Молоко 1,5%, Мандарины, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, ВкусВилл Авокадо Хаас, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sole4ka696's Gewichtsverlauf
|