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duda, que tanto debo tomar en cuenta el imc? mido 1,47 y según internet estoy dentro de lo "normal", pero me gustaría saber qué peso sería realmente ideal, estaba pensando en 40kg ¿alguna ayuda?
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53 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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495 kcal
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Fett: 9,59g | Eiw: 48,94g | Kohlh: 55,65g.
Frühstück: Mandarinas. Mittagessen: Patatas Cocidas, Champiñones, Morrón, Lechuga, Salmón Cocinado, Pepsi Pepsi. Snacks/Sonstiges: Loncoleche Break Cappuccino . mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
en realidad el peso no es muy importante, céntrate más en la composición corporal, 2 personas que pesan y miden lo mismo podrían verse muy diferentes pq una tiene más porcentaje de grasa y otra de músculo, ya que la grasa ocupa más espacio y pesa menos que el músculo, si estás en tu peso normal según el IMC deberías tratar de subir tu masa muscular y eso contribuye a oxidar las grasas y en consecuencia estarás construyendo una buena composición corporal😊
31 Okt 21 vom Mitglied: javii_honores
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Así es, el peso es relevante como guía para personas con sobrepeso u obesidad. El peso para personas con % de grasa normales no es relevante.
31 Okt 21 vom Mitglied: Ramon_Cornejo
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Hola amiga, el IMC es un calculo que contempla pocos factores, te puede dar solo una idea generalizada de un rango de peso objetivo. Si lo que buscas es mejorar tu composición corporal, es necesario que te hagas asesorar por un profesional, ya sea nutricionista o coach de fitness, para revisar tus niveles de masa magra (músculo), grasa, agua, relación cintura-cadera, etc. Y así elaborar un plan de alimentación y ejercicios adecuados para ti. Un abrazo 🤗
31 Okt 21 vom Mitglied: mfmaxwell
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03 Nov 21 vom Mitglied: c190402
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c190402's Gewichtsverlauf
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