Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2021
|
66 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 64,50g | Eiw: 82,21g | Kohlh: 171,56g.
Frühstück: Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Желейные, Соленые Крекеры, Костный Бульон, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Кофе с Молоком. Mittagessen: Глобус Суп Картофельный с Грибами, Куриные Котлеты, Моя Цена Фарш Обыкновенный, Konti Timi Пирожное с Малиной и Сливками. Abendessen: Грядка Удачи Кабачковая Икра, Куриные Котлеты, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Кофе с Молоком, Rockstar Энергетик, Кофе с Молоком, Волков Хрящики Куриные. mehr...
|
|
2537 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, домашний досуг - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, слушать книгу - 1 Stunde, Kochen - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elena!!!))'s Gewichtsverlauf
|