Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2014
|
83,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2011 kcal
|
Fett: 71,58g | Eiw: 77,75g | Kohlh: 264,05g.
Frühstück: Мёд, Спрайт Спрайт, Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсиновый Сок, Салат Цезарь, Кофе с Молоком и Сахаром, Пепси Пепси. Mittagessen: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Abendessen: Lay's Чипсы, Пепси Пепси, Апельсин. mehr...
|
|
3301 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Силовые тренировки интенсив - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|