Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
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73,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 50,90g | Eiw: 87,02g | Kohlh: 183,96g.
Frühstück: Emping Melinjo, Soto Ayam. Mittagessen: ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Sawi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam. Abendessen: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar (1), Sayur Campuran, Nasi Putih, Telur Ceplok. Snacks/Sonstiges: Stroberi, Mr. Bread Roti Manis Keju Susu, Nanas. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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sintarazita's Gewichtsverlauf
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