febrianyng's Notizen, 01 Nov 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
62,5 kg Bisher verloren: 4,2 kg.    Still to go: 2,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 November 2021:
1186 kcal Fett: 33,22g | Eiw: 44,12g | Kohlh: 177,59g.   Frühstück: Teh Manis, Ubi Goreng. Mittagessen: NutriSari Jeruk Peras, Sayur Campuran, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Sari Roti Roti Isi Coklat, Ayam Goreng, Nasi Putih. mehr...
Verlust von 14,7 kg pro Woche



     
 

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