Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
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83 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 57,29g | Eiw: 75,50g | Kohlh: 73,76g.
Frühstück: Сахар, Кофе, Банан, Сливочное Масло, Хлебодар Хлеб Бородинский Формовой, Магнит Сыр Маасдам, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 5%. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке , Майонез, Морковь, Форель на Пару. Abendessen: Сметана , Овсяноблин, Говядина Отварная, Пиканта Баклажаны по Домашнему . mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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