|
Вот он отскок. Но с другой стороны вчера я много ел и не записывал, вот результат +600 гр. Запись калорий позволяет лучше находить уровень, когда стоит прекратить есть. Лучше рассчитать рацион. Моя цель до конца года прийти ниже 80 и удержать, а в следующем году работать над 75.
|
83,7 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 79,05g | Eiw: 51,66g | Kohlh: 131,28g.
Frühstück: Коркунов Конфета, Активия Йогурт. Mittagessen: Коркунов Конфета, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Борщ Украинский. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|