Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
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80,6 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 60,70g | Eiw: 153,86g | Kohlh: 172,55g.
Frühstück: Café, Plátano, MyProtein Creatine Monohydrate, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g). Mittagessen: Hacendado Cuarto Trasero Familiar, Patata, Tomate Verde, Lechuga, Café. Abendessen: Manzanas Fuji, Patata, Bacalao. Snacks/Sonstiges: Consum Copos de Avena, Carrefour Leche Semidesnatada, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), la Albufera Cacahuete Frito. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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