Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 39,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2103 kcal
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Fett: 55,60g | Eiw: 90,75g | Kohlh: 326,55g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread. Mittagessen: Radish, Kraft Calorie Wise Sun-Dried Tomato & Oregano, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured), Superstore Sliced Italian Loaf, Beefsteak Tomatoes, Becel Light Margarine, Lettuce, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Compliments Garden Salad. Abendessen: President's Choice Hawaiian Thin & Crispy Pizza. Snacks/Sonstiges: Great Value Toasted O's, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas, Coffee-Mate Original, Coffee (Instant Powder). mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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