Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2014
|
83,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3416 kcal
|
Fett: 79,56g | Eiw: 122,08g | Kohlh: 574,21g.
Frühstück: Мёд, Пепси Пепси, Кофе, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан. Mittagessen: Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофельное Пюре, Сочинский Мясокомбинат Говядина Городская, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Пепси Пепси, Lay's Чипсы, Пепси Пепси, Жареная или Запеченная Курица, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Пепси Пепси, Банан. mehr...
|
|
3574 kcal
|
Bewegung:
Силовые тренировки интенсив - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|