Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
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96 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 83,87g | Eiw: 100,79g | Kohlh: 68,47g.
Frühstück: Arroz Branco, Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Banana, Asda Red Onion & Cheese Beef Burgers. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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adilsonlaurindo's Gewichtsverlauf
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