Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2021
|
49,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1792 kcal
|
Fett: 89,26g | Eiw: 111,05g | Kohlh: 154,94g.
Frühstück: Kong Kee Egg Tofu, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Alfamart Ikan Pindang, Tempe Orek, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Mittagessen: Kong Kee Egg Tofu, Tempe Orek, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Abendessen: Roma Malkist Crackers (3), Brownies, Kong Kee Egg Tofu, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Snacks/Sonstiges: Apel, Beng-Beng Beng-Beng. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Njaeminsyi's Gewichtsverlauf
|