Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
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91,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 28,99g | Eiw: 94,08g | Kohlh: 95,98g.
Frühstück: Ensure Max Protein Nutrition Shake, Coffee, Water. Mittagessen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Pepsi Pepsi, Baked or Broiled Fish. Abendessen: Refried Beans, Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Unsweetened Iced Tea, Water. mehr...
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3488 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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