Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
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58,4 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 33,88g | Eiw: 68,64g | Kohlh: 133,88g.
Frühstück: 다노샵 브라솔 프로틴 초코, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 싸리재 서리태가루, 허쉬 스페셜다크100%카카오, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, Bob's Red Mill Oat Bran, 매일유업 매일 두유 99.89, Navitas 카카오닙스, 누티바 치아씨드. Mittagessen: 찐단호박, 상추, 삶은 계란. Abendessen: 짬뽕, 꿔바로우. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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