Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2021
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94,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2439 kcal
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Fett: 82,03g | Eiw: 204,26g | Kohlh: 222,96g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Cherry Tomatoes, Egg White, Egg (Whole), Russian Maasdam Cheese, Landmark Колбаса Милано. Mittagessen: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Abendessen: Лидское Квас . Snacks/Sonstiges: Mindy’S Mindy's Батончик, Славянка Super Step, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Минская Марка Творог 2%, Persimmon, Apple, Clementines, Corny Big Coconut. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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