Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2014
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69,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2262 kcal
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Fett: 54,58g | Eiw: 99,90g | Kohlh: 353,43g.
Frühstück: Danone Actimel, Nutrella 14 Grãos, Canto de Minas Requeijão Light, Molico Leite Desnatado em Pó, Integralmedica Glutamina, Açúcar. Mittagessen: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Médio, Cozido), Integralmedica Óleo de Chia, Laranja Pêra, Jasmine Chia em Grãos. Abendessen: Jandaia Suco De Acerola, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Glutamina, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Canto de Minas Requeijão Light, Açúcar, Pullman Pão de Forma Fit 7 Grãos, 3 Corações Cappuccino Classic, Maçã. mehr...
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2510 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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FABRICIOALME's Gewichtsverlauf
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