Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2014
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60,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 58,98g | Eiw: 81,81g | Kohlh: 24,50g.
Frühstück: Morliny Parówki Berlinki Classic, Ser Gouda, Kawa z Mlekiem. Mittagessen: Sos Sałatkowy Włoski, Słonecznik, Zielone Oliwki, Czerwona Papryka, Czarne Oliwki, Ser Feta, Szynka z Indyka, Kiełki Lucerny, Fit & Easy Mieszanka Sałat Family, Rukola. Abendessen: Biała Kiełbasa, Biedronka Pikles Sałatka Warzywna, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Snacks/Sonstiges: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (z Dodatkiem Soli). mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 21 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Gosia77's Gewichtsverlauf
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