Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2021
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53,7 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 55,71g | Eiw: 68,53g | Kohlh: 195,68g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Mayfield 2% Reduced Fat Milk, Myprotein The Whey. Mittagessen: Spinach , Publix Black Beans in Seasoned Sauce, Lantana Black Bean Hummus, Mission Flour Tortillas Soft Taco. Abendessen: Green String Beans, Sweet Baby Ray's Buffalo Wing Marinade & Sauce, Spinach, Castello Burger Blue. Snacks/Sonstiges: Wal-Mart Creamstyle Cheesecake, Trader Joe's Pumpkin Cranberry Scone Mix, Fruit Dessert with Cream and/or Pudding and Nuts. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Joe Alec 's Gewichtsverlauf
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