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Rabu, 02 November 2021
BB : 117,30kg
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117,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 52,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2351 kcal
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Fett: 87,71g | Eiw: 69,82g | Kohlh: 321,60g.
Frühstück: Melon. Mittagessen: Es Buah, Puding Coklat, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Abendessen: Es Teh, Ayam Geprek, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Kue Sus. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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