Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2021
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78,0 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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962 kcal
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Fett: 72,20g | Eiw: 39,72g | Kohlh: 34,72g.
Frühstück: Nutiva MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream, Great Value Old Cheddar Cheese Slices, Water. Mittagessen: White Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Roast Beef (Lean Only Eaten), Queen Victoria Romaine Lettuce, Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Water, Nachos with Cheese and Sour Cream. mehr...
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3501 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Reparatur - 2 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 55 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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