Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2021
|
78,0 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
962 kcal
|
Fett: 72,20g | Eiw: 39,72g | Kohlh: 34,72g.
Frühstück: Nutiva MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream, Great Value Old Cheddar Cheese Slices, Water. Mittagessen: White Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Roast Beef (Lean Only Eaten), Queen Victoria Romaine Lettuce, Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Water, Nachos with Cheese and Sour Cream. mehr...
|
|
3501 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Reparatur - 2 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 55 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PattiOB's Gewichtsverlauf
|