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Paar daagjes genoten in Amsterdam. Dit is he resultaat!
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87,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2493 kcal
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Fett: 96,54g | Eiw: 121,04g | Kohlh: 261,21g.
Frühstück: skyr, Fruitsalade, Magere Melk, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: AH Grillworst met Kaas, Tonijn Salade, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Abendessen: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Bertolli Bakken en Braden, AH Champignon Roerbakmix, AH Champignonsaus, Varkenshaas. Snacks/Sonstiges: Rode Tafelwijn, Anta Flu Classic, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mehr...
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3627 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 5 Minuten, Baden - 20 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Arbeit - 12 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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