Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2794 kcal
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Fett: 71,45g | Eiw: 171,67g | Kohlh: 439,01g.
Frühstück: Sevai Kheer, Haldiram's Salted Peanuts, Sugar, Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Milk (Whole Milk, Dry), Brown Bread, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Chocolate Biscuit with Cream Filling, Apple, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, Masoor Dal, Arhar Dal, Aloo Sabzi. Abendessen: White Rice, Sugar, Masoor Dal, Arhar Dal, Milk, Nutrela Soya Chunks. Snacks/Sonstiges: Chocolate Covered Toffee, Tea with Milk and Sugar, Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Roasted Chana. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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