Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
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67,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 45,18g | Eiw: 77,76g | Kohlh: 144,42g.
Frühstück: Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Крупеник с гречкой. Mittagessen: Сливочное Масло, Останкино Шашлык из Свинины, Овощное Рагу Лера, Гречка. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Пекинская Капуста, Растительное Масло, Болгарский Перец, Рыба на Гриле, Огурец (с Кожурой), Морковь. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Голден Яблоко . mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ВалерияНес's Gewichtsverlauf
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