Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
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82,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 55,53g | Eiw: 72,82g | Kohlh: 167,70g.
Frühstück: Голден Яблоко . Mittagessen: Лук, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Гречка, Олейна Масло Растительное. Abendessen: Петрушка, Лук, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Скумбрия, Рис, Олейна Масло Растительное. mehr...
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4213 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 9 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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vgfomin's Gewichtsverlauf
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