Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
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79,6 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 60,81g | Eiw: 152,64g | Kohlh: 170,43g.
Frühstück: Café, Plátano, MyProtein Creatine Monohydrate, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g). Mittagessen: Hacendado Cuarto Trasero Familiar, Patata, Tomate Verde, Lechuga, Café. Abendessen: Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Manzanas Fuji, Patata. Snacks/Sonstiges: Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Consum Copos de Avena, Carrefour Leche Semidesnatada, la Albufera Cacahuete Frito. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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