|
Опять отвес, достойный и желанный. Уходит жир, и вместе с ним вода. И ближе результат мой долгожданный, добытый без особого труда. :)
|
113,2 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1612 kcal
|
Fett: 26,78g | Eiw: 137,10g | Kohlh: 136,07g.
Frühstück: Куриное Филе, Гречка, Мандарины. Abendessen: Canti Вино Красное Сухое, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Сливочное Масло, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Избенка Козье Молоко, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ха-ха, ничего себе без особого труда! Вы молодец💪
03 Nov 21 vom Mitglied: Аз_Есмь
|
Без труда, не выловишь ты рыбку из пруда. Не будет радовать отвес, без дифицита. Без дисциплины в нашем деле никуда. Ведь надо чтоб и мозг и тело было сытым🙃
04 Nov 21 vom Mitglied: Ninel.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vasiedd's Gewichtsverlauf
|