Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
|
60,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 47,93g | Eiw: 157,93g | Kohlh: 82,89g.
Frühstück: Frylight Sunflower Oil Spray, Cooked Egg, Cooked Egg White, Philadelphia Garlic & Herbs , Smoked Salmon, Schneider Brot German Rye Bread. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Cooked Mushrooms (from Fresh), Merchant Gourmet Puy Lentils, Tesco Steamed Salmon Fillets. Abendessen: Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut. Snacks/Sonstiges: Graham's Protein 22G Strawberry. mehr...
|
|
1849 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fatihaFM's Gewichtsverlauf
|