Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
|
89 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
1996 kcal
|
Fett: 75,98g | Eiw: 165,33g | Kohlh: 161,04g.
Frühstück: Nutrends Whey Protein 100% Pure, Banana Prata. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Melancia, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce. Abendessen: Ovo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Nutrends Whey Protein 100% Pure, Coca-Cola Refrigerante Zero, Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Castanhas de Caju, Coca-Cola Refrigerante Zero. mehr...
|
|
2635 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Meck Jhonson's Gewichtsverlauf
|