|
Вес стоит(( Но объемы уходят, так что пофиг!! Сегодня на зумбе чуть не померла)) Можно было выжимать майку
|
52,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 45,22g | Eiw: 80,07g | Kohlh: 150,02g.
Frühstück: Чай, Творог (Полностью Обезжиренный). Mittagessen: Говядина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка на Пару, Гречка. Snacks/Sonstiges: Груши, Show Time Попкорн с Солью, Песочное Печенье. mehr...
|
|
1917 kcal
|
Bewegung:
Функциональный тренинг - 1 Stunde, Зумба фитнес - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|