Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2014
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115,3 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 45,89g | Eiw: 91,11g | Kohlh: 180,03g.
Frühstück: Arnold Stone Ground 100% Whole Wheat Bread, Eggland's Best Large Grade A Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Hearts of Romaine, Wish-Bone Light Italian Dressing, V8 V-Fusion + Tea Pomegranate Green Tea, pick sweet 070560977821, Carolina whole grain brown rice, Skinless Chicken Breast. Abendessen: General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Post Honey Bunches of Oats with Vanilla Bunches & Multi-Grain Flakes, Milk (Whole Milk), Heinz Tomato Ketchup, Ball Park Beef & Cheese Patty, Arnold Arnold Bread 100% Whole Wheat Stoneground. Snacks/Sonstiges: Mentos Chewing Gum Pure Fresh. mehr...
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3228 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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gswizzle's Gewichtsverlauf
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