Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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57,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 40,93g | Eiw: 111,32g | Kohlh: 145,36g.
Frühstück: 무화과, 다노샵 브라솔 프로틴 초코, 싸리재 서리태가루, 매일유업 매일 두유 99.89, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 다앤하 쑥 칙피스틱. Mittagessen: 한성기업 크래미진, CJ 더건강한 그릴 김밥햄, 바르닭 소스품은 닭가슴살 찜닭맛, 노브랜드 김밥용 맛단무지, 현미밥, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 오이 (껍질 포함), 삶은 당근, 계란후라이. Abendessen: 오뚜기 시저드레싱, 코스트코 어니언베이글, 연어, 양상추, 파프리카. Snacks/Sonstiges: 잇포레스트 오나오레몬스콘. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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