Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2014
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94,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 99,78g | Eiw: 145,52g | Kohlh: 140,86g.
Frühstück: Suszona Śliwka, Kiełki Rzodkiewki, Sardynki w Sosie Pomidorowym (Mieszanka), Olej Lniany, Bio Raj Musli Owsiane, UNS Białko Econo, Sad Danków Dżem Truskawkowy (bez Cukru), Trader Joe's Chleb Żytni Razowy Chrupki, Jajko na Miękko. Mittagessen: Grześkowiak Surówka Meksykańska z Kukurydzą, Ogórek Kwaszony, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Abendessen: Sok Grejpfrutowy, Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą), Jogo Twarożek Wiejski ze Szczypiorkiem. Snacks/Sonstiges: Mikado Sos Czosnkowy, Pikantny Sos Pomidorowy (Gotowy do Podania), Wawel Czekolada Gorzka 90%, Ser Hit z Ryk. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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AreckiArek's Gewichtsverlauf
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