Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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81,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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708 kcal
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Fett: 29,06g | Eiw: 73,86g | Kohlh: 42,13g.
Frühstück: Ovo. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Itambé Creme de Leite Leve, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Sadia Filé de Peito de Frango, Cenoura, Abobrinha Italiana, Hemmer Pepinos em Condimento Suave. Abendessen: Mirtilos, Morangos, Essential Nutrition Vanilla Whey, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Sonstiges: Melão. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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