Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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92,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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817 kcal
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Fett: 32,75g | Eiw: 82,54g | Kohlh: 55,00g.
Frühstück: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Tirol Requeijao Light, Marilan Biscoito Salgado com Gergelim, Café, Bauducco Torrada Multigrãos. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface Americana. Abendessen: Carne Moída Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Sonstiges: Frimesa Iogurte Zero Laranja e Mamão, Danone Fortifit Pro, Hortifruti Mamão Papaia, Peras, Zona Cerealista Castanha do Pará , Café. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sonia Asalin's Gewichtsverlauf
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