Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2021
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58,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 55,15g | Eiw: 42,72g | Kohlh: 125,59g.
Frühstück: ABC Saus Sambal, Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Daging Sapi. Mittagessen: HokBen Salad, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Chicken Nugget. Abendessen: Tempe Goreng Tepung, Chicken Nugget, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mehr...
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1592 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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anisasalina's Gewichtsverlauf
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