Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2021
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73,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 44,09g | Eiw: 113,57g | Kohlh: 137,36g.
Frühstück: Ubi Bakar Cilembu, VECTORLABS Master Whey. Mittagessen: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Tahu Kukus, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Haverjoy Havermout Rolled Oat. Abendessen: Tahu Kukus, Nasi Putih, VECTORLABS Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Timun Suri, Tahu Goreng, Timun Suri. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nacigorenk's Gewichtsverlauf
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