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turun ga bnyak malah angga aja ga ada krn cuma 2ons.. tpi kaget krn lemaknya drastis turun dari 22% ke 15%... jdi tambah semangat ini....
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50,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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543 kcal
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Fett: 10,53g | Eiw: 60,98g | Kohlh: 49,59g.
Frühstück: Roti Panggang Putih, Telur Rebus. Mittagessen: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pepaya, Ubi Ungu Rebus. Abendessen: Muscle First Pro Isolate. Snacks/Sonstiges: Putih Telur Matang. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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WahyuniHasiani's Gewichtsverlauf
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