Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2021
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68,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 34,56g | Eiw: 47,53g | Kohlh: 133,71g.
Frühstück: Buah Naga, Nanas, Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Bayam (Cincang atau Daun, Beku). Mittagessen: Sereh, Kembang Kol, Udang Kukus atau Rebus, Wortel, Brokoli, Tempe, Buncis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang, Sawi Putih. Abendessen: Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Ubi Ungu Rebus. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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febjsiahaan's Gewichtsverlauf
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