Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2021
|
91,8 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 44,35g | Eiw: 130,53g | Kohlh: 121,89g.
Frühstück: Голубика, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Valio Молоко 1,5%, Помидоры, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Яйцо (Целое), Огурец, Карпаччо, ВкусВилл Авокадо Хаас. Mittagessen: ВкусВилл Манго, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог 5%. Abendessen: Кукуруза Вареная, Форель на Пару. Snacks/Sonstiges: Морковь, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|