Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2021
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60,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 49,49g | Eiw: 34,25g | Kohlh: 114,64g.
Frühstück: Lorenz Naturals Rosmarin, Glasnudeln (Gekocht), Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Papaya, Elstar, Käse, Frischkäse, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Patros Fetakäse, Rotkohlsalat, REWE Möhrensalat. Abendessen: Thunfisch in Öl (Konserviert), Ener Bio Sesambrot, Lidl Salatgurke, Kaufland Granatapfelkerne, Porridge, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Kokosnuss, Ener Bio Mandel-Creme. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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chihiroline's Gewichtsverlauf
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